Sport camp 2011 1. - 2. den

Tak se konečně dostáváme k prvnímu článku ze Sport campu. Času je opravdu pomálu a tak budeme jen doufat, že další přijdou rychleji...

První den potom, co se sjeli všichni účastníci, jsme zahájili program krátkým vstupem o pravidlech a harmonogramu tábora. Harmonogram je prakticky každý den téměř totožný. Ráno zahajujeme hodinkou angličtiny, zbytek dopoledne pak trávíme všichni společně na společném tréninku, strečinku a posilování. Odpoledne mají děti vždy dva volitelné 70 minutové bloky, pak je čas na turnajové souboje nebo trochu adrenalinu a po večeři je program vždy zaměřen zejména na procvičování angličtiny. Zbytek prvního dne trávíme díky nepřízni počasí, které je opravdu velmi chladné a deštivé, v teple Relaxy. Hrajeme drobné seznamovací hry, icebreakry, testujeme, jak na tom opravdu všichni jsou s angličtinou a účastníci poprvé přichází do kontaktu s Berlinou, naší rodilou mluvčí, která vysvětluje hry v angličtině (společně pak překládáme do češtiny...).

Druhý den už jedeme na ostro sportovně. Ráno nás po lekci angličtiny čekají výkonnostní testy, abychom zjistili, na jaké úrovni můžeme různé účastníky zatěžovat. Všichni zvládají limity, které určujeme jako minimální možné, takže v pořádku, můžeme pokračovat ;) Do oběda ještě stíháme pár pohybových her, u kterých se spíše než s fyzickou námahou potýkáme s angličtinou, protože aktivity vysvětluje Berlina. Odpoledne přicházejí na řadu volitelné bloky. Poprvé jsou na výběr vždy jen dva - nejdříve kickbox a vybíjená, v druhém kole od tří hodin potom žonglování a blok suma a drobnějších silových zápasů.

Na vybíjené zkoušíme nejdřívě drobnější nahrávky a postupně přidáváme na síle. Na nakreslené postavě trénujeme zásahy do správných částí těla a snažíme se naučit korigovat jejich sílu. Dělíme se na dvě družstva a zahajujeme hru. Někteří opravdu excelují a skvěle pracují smíčem i s uhýbáním před ním. Stihneme si i protočit pole, nakonec ale vítězný tým sbírá body za obě hry. V kickboxu je na řadě pořádné protažení, výuka základního postoje, krytí, základní údery a frontkick, na závěr kruhový trénink. Později u suma zkoušíme alespoň částečně napodobit rituály před zahájením zápasu. Protivníka vyřazujeme z boje tak, že ho vytlačíme z vyznačeného kruhu nebo ho donutíme dotknout se země jinou částí těla než chodidly. Před svačinou nás v tomto bloku ještě čekají kohoutí zápasy a různé jejich variace. Žongléři o kousek dál trénují práci s jedním, dvěma i třemi míčky, pomalé žonglování, passing a týmové žonglování.

Po svačině se dělíme na dvě skupiny, polovina hraje přes síť s ringo kroužkem, učíme se jak ho správně házet, jak chytat. Druhá zatím zdolává nízká lana. Pak se ještě před večeří skupiny v aktivitě střídají. Po večeři je na řadě především procvičování angličtiny. Chvilku ještě trávíme venku, kde si ve štafetě běháme k instruktorům pro vědomostní otázky v angličtině, snažíme se je přeložit a správně odpovědět (For example: How many chairs has a leg? ;)) a protože komáři i večerní chlad nás začínají nepříjemně dohánět, trávíme zbytek času uvnitř, kde se mezi sebou snažíme představovat v angličtině, pracujeme s vysvětlováním pravidel her a základních pokynů v angličtině (pro některé opravdu fuška) a hrajeme drobné hry.